Posyandu Ibu hamil, prenatal yoga dan hypno birthing

Ibu hamil sedang melakukan salah satu gerakan prenatal yoga(Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)
Ibu hamil sedang melakukan salah satu gerakan prenatal yoga(Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)

Trimuktijaya-15 Februari 2019, posyandu sedap malam mengadakan prenatal yoga dan hypno birthing yang didampingi oleh bidan desa, yang dilakukan di posyandu kampung tri mukti jaya kec.banjar agung.
Yang dimaksud dengan prenatal yoga adalah program yoga khusus untuk kehamilan dengan teknik dan intensitas yang telah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis ibu hamil dan janin yang dikandungannya, program ini menekankan pada teknik-teknik postur yoga, olah napas, rileksasi, teknik-teknik visualisasi dan meditasi yang berguna sebagai media selp help yang akan memberikan kenyamanan, ketentram, sekaligus memperkuat diri saat menjalani kehamilan.
Ada beberapa manfaat ibu hamil yang mengikuti prenatal yoga diantara lainya membantu tubuh untuk tetap sehat dan kuat dan aktif, belajar teknik bernapas lebih baik membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi sakit pinggang, melatih diri dan mempersiapkan area pinggul untuk proses melahirkan, itu dia beberapa manfaat ibu hamil yang mengikuti prenatal yoga.

Bidan desa sedang mendampingi hypno birthing bersama ibu hamil (Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)
Bidan desa sedang mendampingi hypno birthing bersama ibu hamil (Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)

Sedangkan hypno birthing didasarkan oleh kekuatan sugesti prosesnya dapat digunakan menggunakan musik, vidio, pemikiran dan kata-kata positif guna memandu pikiran,membuat tubuh santai dan mengendalikan napas saat proses persalinan berlangsung, manfaat hypno birthing adalah memberikan kenyaman, relaksasi, dan bantuan secara persalinan dan bisa juga mengurangi setres dan ketakutan saat melahirkan, sakit saat persalinan berkurang atau bahkan tidak ada.

Ibu hamil sedang melakukan metode relaksasi (Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)
Ibu hamil sedang melakukan metode relaksasi (Dokumen.desa.id – Foto : Ayyarev)

Hypno birthing adalah metode relaksasi yang dikususkan untuk ibu hamil agar bisa mendapatkan relaksasi yang mendalam baik secara fisik, napas dan pikiran, dalam relaksasi ibu dapat mengaktifkan pikiran bawah sadar sehingga mendapatkan suasana relak emosi, stabil, nyaman dan bahagia dengan kondisi ini.

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan